Jag har bara haft ett nyårslöfte en gång tidigare. Det var årsskiftet 09/10 och jag lovade att kolla på alla James Bond-filmer. Haha! Det löftet höll jag inte för satan vad bortkastad tid det hade varit. Jag såg de fem (tror jag) första och sedan orkade jag inte mer.
Men nu har jag lovat mig själv igen. Inget godis, ingen läsk, inget snacks (lite nötter = okej), försöka undvika skräpmat så gott det går (välja det nyttigaste) och träna MINST en gång i veckan. Detta ska jag hålla i minst tre månader, förutom träningen det gäller hela året. Jag har dock undantagsregler för kalas och fika tillsammans med andra. Dricka är inte okej men jag får ta en liten bit tårta eller någon kaka.
Jag, som många andra, trycker i mig alldeles för mycket socker och det med ett resultat att kroppen inte mår bra. Jag är i så dålig fysisk form för tillfället att det är pinsamt, jag har definitivt gått upp i vikt senaste 2 åren. Hur mycket vet jag inte då jag nästan aldrig väger mig. Så detta gör jag helt enkelt för att bättra på min hälsa. Alkohol då? Ja, jag har inte satt något förbud för jag anser inte att jag dricker så ofta ändå men jag ska försöka att hålla det nere i ett tillfälle i månaden.
Egentligen är inte sockret mitt största problem utan det är mängden mat. Jag tar för stora portioner eller tar en extra lite för ofta. "Det är ju så gott!" Fast inte när jag sitter där med ont i magen. Så det är också något jag jobbar på, mindre portioner, gärna efter tallriksmodellen och så mer frukt till mellanmål.
Jag gör inte det här främst för att gå ner i vikt, även om jag hoppas på att några kilon följer med. Jag hoppas att min hälsa förbättras och att jag ska få bättre matvanor och få tillbaka en träningsrutin.
Detta är ett av mina löften. Jag ska fan i mig hålla det också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar